あなたの彼女は、メンヘラ彼女でしょうか？
メンヘラ女性とは、精神的に病んでいる女性のことを指します。
精神的に不健康な状態のため、感情の起伏が激しく周りを巻き込むほど落ち込んでしまったり、怒ってしまったり、抗うつ状態にも似た症状があるのです。
一般的に、メンヘラ彼女と付き合っていくことはとても大変だと言われています。
ですが、あなたは今メンヘラ彼女と付き合っているのでしょう。
では、付き合うことが難しいと言われるこのメンヘラ彼女と上手く付き合い続ける方法はあるのでしょうか？
今回は、メンヘラ彼女の特徴の理解していただいた上でメンヘラ彼女とラブラブ交際を持続させる方法についてもご紹介していきます。
あなたの彼女がメンヘラ彼女の場合のみ、ご覧ください！
メンヘラ彼女の特徴11個とは？
メンヘラ彼女と上手く付き合い続ける方法をお話する前に、メンヘラ彼女の特徴についてお話していきます。
この特徴を知ることで、メンヘラ彼女の特性を理解することができ、結果的に長く付き合っていくことができるようになります。
1.不満が多い
メンヘラ彼女は、基本的に不満ばかりを口にします。
あれが嫌！これが嫌！というように、好き嫌いがとても激しいのです。
イメージで言うのなら、好き嫌いの激しい子供のようなものでしょう。
精神的に周りのことを受け入れる許容範囲が狭いため、このような状態になってしまうのです。
自己防衛本能が働いていると言ってもいいでしょう。
このようなメンヘラ彼女と付き合っていくためには、精神的に彼女の発言を全て許せるような心の広さが必要になります。
メンヘラ彼女が言う不満とは、具体的には下記のようなものです。
- 「なんで、私のことをかまてってくれないの？」
- 「ラインの返信が遅いのは、なんで？」
- 「もっと早く電話の折り返しが欲しい」
- 「もっとずっと一緒にいたいのに、なんで我慢しないといけないの？」
- 「仕事に行かないで。このまま一緒にいたいのになんで仕事に行っちゃうの？」
まだまだあります。
彼氏が困るような不満をたくさん言ってくるのです。
2.彼氏に対しての束縛が激しい（過干渉をしてくる）
メンヘラ彼女は、彼氏に対しての束縛が激しい一面も持っています。
「今どこにいるの？」「誰といるの？」「いつ帰るの？」このように彼氏の行動を全て知っておかないと安心できないのです。
これは、自分が本当に愛されているのか確信が持てず不安な感情からくる言動でしょう。
1度、不安に襲われるともう自分では抑えることができなくなり、彼氏への束縛へと走ってしまうのです。
また、たとえ彼氏が「俺が好きなのは君だけだから安心して」と言ったとしても、彼女自身の心が満たされていないときは効果がありません。
彼氏が自分に従ってくれることで愛情を感じる傾向があるのです。
3.感情の起伏がとても激しい（自分で感情をコントロールできない）
メンヘラ彼女は、感情の起伏がとても激しい一面も持っています。
ついさっきまで笑顔でいたかと思うと、突然不機嫌になり黙りだす。
このようなことをは、日常茶飯事です。
彼氏には理解できない何かが彼女の中で起こり、不機嫌になってしまうのです。
この原因は、とても些細なことが多く彼氏が理解しようとしても不可能なことが多いでしょう。
そして、彼氏が困っていると突然また笑顔に戻ったりします。
彼女の感情の起伏は、彼女自身にしか理解できないのです。
ですので、あなたが彼女の感情をコントロールすることは不可能だと思っておいた方が良いでしょう。
4.自分の過去のトラウマを話し始めると止まらない
メンヘラ彼女は、自分の過去のトラウマを話し始めると止まらなくなる傾向があります。
はたから見ると、あたかも自慢話のように自分の過去の辛い体験を語りだします。
ですが、本人は自慢しているわけではなくいたって普通の話題として話しているのです。
それを聞いて周りが困った表情をしていたとしても、関係ありません。
自分が話し切るまでその話を続けてしまうのです。
これは、自分のことを分かって欲しいという気持ちの表れなのかもしれません。
不器用ながら自己表現をしているのでしょう。
5.極端に自分を卑下している
メンヘラ彼女は、極端に自分を卑下しているところがあります。
普通の女性よりも、自己否定の度合いが果てしなく強いのです。
これは、自分がメンヘラで他人に迷惑をかけた経験からきているのかもしれません。
「私は普通の人のようにできないから」「他人に迷惑をかけているから」このように思っているのでしょう。
この自己否定の強さは、他人が何を言っても変わることはありません。
少し良くなることはあったとしても、完全にポジティブになることはないのです。
基本ベースがネガティブで出来上がってしまっていますから、気持ちを明るくしてあげようという思いやりはとても大切ですが、無理やり明るくしようとすると返って逆効果になることがありますので注意が必要です。
6.すぐに泣く
メンヘラ彼女は、すぐに泣く傾向があります。
他人が「そんなことで？」と思うようなことでも、すぐに泣いてしまうのです。
自分で自分の感情がコントロールできないため、本人も気付かないところで涙が出ているケースがあるのです。
彼女に頻繁に泣かれてしまうと、彼氏は困ったりイライラしてしまうでしょうがこれが彼女の性質なのです。
これを変えることはできないと覚悟を決めておいた方が良いでしょう。
7.焼きもちが極端に激しい
メンヘラ彼女は、焼きもちが極端に激しい一面も持っています。
彼氏が他の女性も参加するイベントなどに出掛けると言ったのなら、「自分もついていく」と言い、悪い虫がつかないように見張っています。
自分がいなければ自分の存在を忘れられ、他の女性にとられてしまうのではという不安からくる行動なのでしょう。
メンヘラ女性は、学校や職場の女性でさえ嫌がります。
自分以外の女性全てに焼きもちを焼くのです。
8.嘘をつくことが日常化している
メンヘラ彼女は、嘘をつくことが日常化しています。
日常化しているため、嘘をつくことに対して何の罪悪感も持っていないことが多いです。
虚言壁になってしまっている女性も多くいます。
たとえば、本当は渋谷で食事をしたのになぜか「池袋で食事をした」と言ったりします。
たとえつく必要のない嘘であっても、口からその嘘が出てしまうのです。
また、自分がかまってほしいからつく嘘もあります。
周りの注目を集めたいがために「私のワンピースがなくなった」と大騒ぎをすることもあるのです。
本当は、ワンピースなどなくなっていないのに。
9.自分の意見を押し殺して言わない
メンヘラ彼女は、自分の意見を言わない傾向があります。
全ての判断を彼氏にゆだねる傾向があるのです。
完全に彼氏に頼り切ってしまうということです。
これは、言い換えると依存度が非常に高い状態とも言えます。
彼氏に頼ることで精神的に楽になれるため、自分の意見を言わないことが精神安定剤のようになることがあるのです。
10.感情が爆発すると抑えがきかなくなる
メンヘラ彼女は、感情が1度爆発すると抑えがきかなくなることがあります。
たとえば、ずっとため込んでいた言えなかった不満が爆発したとき、号泣しながら怒ったりします。
こうなってしまうと誰も止めることができません。
感情が暴走してしまい歯止めがきかず、全ての人との連絡を断ち切るため携帯をぶち壊したりするのです。
普通の人からすると、あり得ないと思えるような行動をとってしまうのです。
11.人への好き嫌いが異常に激しい
メンヘラ彼女は、人への好き嫌いが異常に激しい傾向があります。
彼女の地雷を1度でも踏んだ相手に対しては、異常なほど拒否反応を示します。
そして、会うことすら完全拒否してしまうのです。
自分の中のルールを守らない相手に対しては、もう一切関わりたくないと心を閉ざしてしまうのです。
これも、メンヘラ彼女の大きな特徴の1つです。
いかがでしたか？
メンヘラ彼女の特徴を11個ご紹介してきました。
どれも、とても強烈なものばかりだったと思います。
あなたは、これからこのような特性をもった女性と付き合っていくことになります。
では、次にメンヘラ彼女とうまく付き合い続ける方法についてご紹介していきます。
彼女の特徴を踏まえた上で読んでみてくださいね。
メンヘラ彼女とラブラブ交際を持続させる方法12選
ここからは、メンヘラ彼女と上手く付き合い続ける方法についてご紹介していきます。
確かに、メンヘラ彼女と付き合っていくことは普通の女性と付き合うことに比べれば大変なことです。
ですが、不可能なことではありません。
工夫をして付き合っていくことで、メンヘラ彼女とも長く付き合っていくことができるのです。
では、1つずつお話していきましょう。
1.過去のトラウマを全て受け入れてあげよう
メンヘラ彼女のほとんどは、過去に大きなトラウマを抱えています。
- 劣悪な家庭環境
- 職場でのパワハラやセクハラをされた経験
- 学生時代のいじめ
- 友人関係のトラブル
- 持病をもっている、大病をした経験
- 恋愛関係のトラブル
などなど。
他人が聞くと酷い…と思ってしまうような酷い体験をしていることが多いのです。
ですので、まずはそれを話してくれるような関係作りをしていく必要があります。
彼女も、誰かれ構わず自分の過去を話すわけではありません。
信頼している人にしか話さないのです。
また、過去のトラウマを話してくれたときは全てそれを否定せずに受け入れましょう。
下手なアドバイスなどは必要ありません。
「そんなことがあったんだ。大変だね」このように共感をしっかりしてあげましょう。
2.1人きりで悩ませないようにしよう
メンヘラ彼女は、1人きりで悩みはじめると止まらなくなります。
自分自身が、悲劇のヒロインのようになってしまい「何て自分は不幸なんだ」と思い込んでしまうのです。
こうなってしまうと、鬱に似た状態になってしまいます。
何もやる気がせず、誰とも会いたくない、誰とも接したくない。
こうなってしまうのです。
こうなると、メールやラインは音信不通になり電話にも出ないことも日常茶飯事です。
時間をかけて待つ以外、彼女が復活することはないのです。
このような状態に極力ならないようにするために、1人きりで悩ませないようにしましょう。
3.ポジティブなことを考えさせるようにしよう
メンヘラ彼女は、基本的にネガティブです。
ネガティブな思考が染みついてしまっているため、ポジティブな思考には拒否反応を示すことがあります。
ですが、ネガティブな思考のままでは、一生極度のメンヘラ状態から抜け出すことができません。
ですので、少しでもポジティブな思考に切り替えていく必要があるのです。
いきなり大きな変化を求めるのではなく、ほんの少しずつで良いのです。
たとえば、雨が降って嫌な気分になっているのなら、「雨が降ったら農家の人が喜ぶね」と言ってあげる。
これくらいの些細なことからで構いませんので、ポジティブな思考を根付かせていくことが必要不可欠です。
4.小さな成功体験を積ませるようにしよう
メンヘラ彼女は、基本的に自分に自信がありません。
メンヘラ状態の場合、職場でも普通に働くことができず職を転々としている女性も多いです。
自信がない状態は、極度の自己否定に繋がり、自己否定が心の引きこもりを悪化させていきます。
そうなる前に、小さな成功体験を積ませてあげるのです。
たとえば、「明日は8時に起きる」と2人で目標を立てます。
そして、実際に朝8時に起こしてあげます。
彼女が目標を達成したのなら「すごいね。目標達成したね」と褒めてあげましょう。
「そんなこと誰でもできるじゃん」と彼女は言うかもしれませんが、「これができない人が多いんだよ」などと言いながら成功体験をしたことを実感させてあげましょう。
こうすることで、少しずつ自分に自信が持てるようになり、ネガティブ思考からポジティブ思考に切り替えていくことができます。
5.小さな出来事にも感謝させるようにしよう
メンヘラ彼女は、周りが見えなくなっていることがよくあります。
自分の気持ちでいっぱいになってしまい、小さなことへの感謝の気持ちを忘れてしまっているのです。
たとえば、自分を生んでくれた母親への感謝。
たとえば、電気を安全に通してくれる電機会社の人への感謝。
たとえば、毎日ご飯が食べられることへの感謝。
このような小さな感謝を繰り返すことで、気持ちが明るい方向へと向き出します。
感謝という行動は、人の心を清め温めてくれるのです。
6.体調管理をあなたが気を付けてあげよう
あなた自身が、メンヘラ彼女の体調管理を気を付けてあげましょう。
メンヘラ彼女の中には、持病を持っている女性もいます。
また、精神科に通い薬を処方されていることもあるでしょう。
しかし、持病や鬱などの薬を飲む必要があるのにその行為を忘れてしまうことがあるのです。
そうなってしまっては、病気が悪化し悪い方向にしか行きませんよね。
ですので、あなたがサポート役として体調管理をしてあげるようにしましょう。
押しつけにならないように、あくまでも自然に行ってください。
7.たくさん笑える環境を作ってあげよう
たくさん笑うこと。
これほど、精神衛生上良いことはありません。
ですが、メンヘラ彼女の日常に笑顔はとても少ないと言えます。
ですので、あなたがたくさん笑える環境を作ってあげるのです。
あなた自身の言葉で笑わせてあげても良いですし、お笑いライブのようなものに行っても良いでしょう。
大事なことは、たくさん笑える環境を作ってあげることです。
8.他人と比べるのではなく過去の自分と比べるようにしてあげよう
メンヘラ彼女の中には、他人と自分を比べ自信喪失してしまっている女性もいます。
これは、他人と自分を極度に比べすぎ自分が劣っているところに異常なまでにコンプレックスを感じているのです。
そして、そのコンプレックスが原因で新しいチャレンジも拒否するようになり、現状維持が続き、結果的に心の殻に閉じこもってしまうのです。
ですので、他人と比べることは意味がなく、比べるのなら過去の自分と比べるように導いてあげてください。
過去の自分と比べて1ミリでも成長しているのなら、それはとても素晴らしいことです。
その成長が、1年続けば1年前とは見違えるほど変わっているはずです。
9.愛情を常に伝え安心感を持たせてあげよう
メンヘラ彼女には、常に愛情を言葉で伝え安心感を持たせてあげましょう。
同棲しているのなら、「いってきます！今日も愛してるよ」このようにストレートに愛情表現をしてあげるのです。
メンヘラ彼女は、極度に不安を感じる性質を持っています。
その不安をあなたの言葉で潰してあげるのです。
もちろん、この言葉が効かないこともありますが、言わないよりは言っておいた方が絶対に良いです。
何度も何度も繰り返し言われることで、安心する気持ちが生まれ感情の起伏が安定してくるでしょう。
10.手を握って寝てあげよう
メンヘラ彼女と寝るときは、手を握って寝てあげるようにしましょう。
特に、酷く落ち込んだ日などは精神的に非常にまいっている可能性がありますので、彼女の手を握り安心感を与えてあげてください。
人のぬくもりは、気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。
手を握るだけで無条件で安心感が湧いてくるのです。
11.規則正しい生活をさせてあげよう
メンヘラ彼女と付き合う場合は、極力規則正しい生活をさせてあげるようにしましょう。
別々に住んでいるのなら、モーニングコールをしてあげても良いでしょう。
朝明るいうちに起き、夜暗くなったら寝る。
この生活サイクルが、精神衛生上1番人には良いのです。
夜中心の生活を送っていたり生活サイクルが乱れていると、比例して精神も乱れてしまうものです。
12.他人に奉仕する喜びを持たせてあげよう
メンヘラ彼女には、他人に奉仕する喜びを教えてあげましょう。
たとえば、ボランティアに一緒に行き「ありがとう」と言われる体験をさせてあげるのです。
ボランティアに行くことがハードルが高いと感じるのなら、近所の道の掃除からでもOKです。
他人から「ありがとう」と言われることで、人は幸福感を感じるようにできています。
この幸福感が精神的に安定した状態を作り出してくれるのです。
まとめ
いかがでしたか？
メンヘラ彼女の特徴とメンヘラ彼女と上手く付き合い続ける方法についてご紹介してきました。
特徴だけを読むとメンヘラ彼女と付き合っていくことは、とても大変な事のように感じるかもしれません。
ですが、うまく行っているカップルも存在するのです。
あなたが彼女を本当に愛しているのなら、あなたも諦めずに彼女と忍耐強く向き合ってあげてくださいね。
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