SNSやマッチングアプリのプロフィール写真で、「自撮りしたけど全然かっこよく撮れない」「どうすればいいか分からない」と悩んでいませんか。自撮りは女性の方が得意なイメージがありますが、実は男性でも、ちょっとしたコツを押さえるだけで見違えるほど良い写真が撮れます。プロフィール写真の考え方としてはマッチングアプリで好印象を与える写真のポイントも参考になります。
この記事では、自撮り コツ 男りで押さえるべき基本コツから応用テクニックまで、誰でも今日から実践できる方法を丁寧に解説します。角度、光、清潔感。この3つを意識するだけで、自撮りの印象は劇的に変わります。
自撮り コツ 男りが難しいと感じる理由
自撮りが苦手な男性が多い背景
男性が自撮りに苦手意識を持つ理由は、いくつかの要因があります。
- 経験不足 : 女性に比べて、自撮りをする機会が少ない
- 照れや恥ずかしさ : 「自撮りは女性がするもの」という固定観念
- どう撮ればいいか分からない : 角度や表情、ポーズが分からない
- 加工への抵抗 : 「盛りすぎるのは恥ずかしい」という気持ち
- 自分の顔に自信がない : 写真に撮られるのが苦手
こうした理由から、自撮りを避けてしまう男性は少なくありません。
少しの工夫で印象が大きく変わる理由
実は、自撮りの印象は少しの工夫で劇的に変わります。
- 角度 : カメラの位置を変えるだけで、顔の印象が変わる
- 光 : 自然光を使うだけで、肌が綺麗に見える
- 清潔感 : 髪型や服装を整えるだけで、好印象に
- 背景 : シンプルな背景にするだけで、顔が引き立つ
これらのポイントを押さえれば、誰でもかっこよく自撮りができます。
自撮り前に整えておきたい基本準備
髪型・身だしなみを整える重要性
自撮りを撮る前に、髪型と身だしなみを整えることが最優先です。撮影前の準備の考え方として男性の自撮りで意識したい身だしなみと基本も参考になります。
- 髪型 : ワックスやジェルで整える。ボサボサは清潔感を損ねる
- 眉毛 : ボサボサの眉毛は整える。眉カットや眉サロンも検討
- 髭 : 生やすなら整える、剃るならしっかり剃る。中途半端はNG
- 肌 : 洗顔して、清潔な肌を保つ。ニキビやテカリに注意
身だしなみが整っているだけで、自撮りの印象は大きく向上します。
服装と清潔感が与える印象
自撮りでは、服装も重要な要素です。
- 清潔な服 : シワや汚れがないか確認
- シンプルな色 : 白、黒、グレー、ネイビーなど、無難な色が無難
- サイズ感 : 大きすぎず、小さすぎず、体にフィットした服
- 襟元 : Yシャツやポロシャツなど、襟がある服は清潔感がある
服装が整っていると、全体の印象が引き締まります。
自撮りに適した場所を選ぶポイント
自撮りの場所選びも、仕上がりを左右する重要な要素です。
- 自然光が入る場所 : 窓際など、明るい場所を選ぶ
- シンプルな背景 : 白い壁、無地の背景が理想
- 散らかっていない : 部屋が映り込む場合、片付けておく
- 鏡の前 : 鏡越しの自撮りは、全身や雰囲気を見せやすい
場所を選ぶだけで、プロっぽい仕上がりに近づきます。
自撮り コツ 男【入門編】
斜め上から撮ると顔が引き締まる
自撮りの基本中の基本は、斜め上から撮ることです。
- カメラの位置 : 自分の目線よりやや上に置く
- 効果 : 顔が引き締まり、小顔に見える。目が大きく見える
- 角度 : 10〜30度程度上から撮るのが目安
- 注意点 : 上げすぎると不自然になるので、適度に
斜め上からの角度は、最もかっこよく見える鉄板テクニックです。
顎を上げすぎない姿勢を意識する
カメラを上に置くとき、顎を上げすぎないことが重要です。
- 顎を引く : 軽く顎を引くことで、フェイスラインがシャープに
- 顎を上げるとNG : 鼻の穴が見えたり、威圧的な印象になる
- 姿勢 : 背筋を伸ばし、自然な姿勢を保つ
顎の角度だけで、印象が大きく変わります。
背景はシンプルにまとめる
自撮りでは、背景がシンプルであることが重要です。
- 白い壁 : 最もシンプルで、顔が引き立つ
- 無地の背景 : 色が入る場合も、無地がベスト
- ごちゃごちゃしたものを避ける : 部屋の散らかりが映り込まないように
- 余計なものを映さない : トイレの鏡、洗面所などは避ける
背景がシンプルだと、顔に自然と視線が集まります。
白い壁や自然光を活かした撮り方
光の使い方は、自撮りの仕上がりを劇的に変える重要な要素です。
- 自然光を使う : 窓際で撮ると、肌が綺麗に見える
- 正面から光 : 顔に光が当たるように、窓を正面にする
- 逆光を避ける : 後ろから光が当たると、顔が暗くなる
- 曇りの日がベスト : 直射日光より、柔らかい光の方が良い
- 夜の照明 : 蛍光灯より、暖色系のライトが自然
自然光を活かすだけで、プロが撮ったような仕上がりになります。
レンズをあえて見ない自然な視線
自撮りでは、視線の向きも重要です。
- レンズを見る : 真剣な印象、目力を出したいとき
- レンズを見ない : 自然でリラックスした印象、横や斜めを見る
- 鏡越しの場合 : 鏡の自分を見ると、レンズを見ることになる。少しずらすと自然
- 笑顔の場合 : 少し横を向いて笑うと、自然で爽やかな印象
視線を変えるだけで、雰囲気が大きく変わります。
複数の角度から撮ってベストを選ぶ
自撮りは、一発で決めようとせず、複数枚撮るのがコツです。
- 角度を変える : 正面、右斜め、左斜め、上から、など
- 表情を変える : 真顔、笑顔、自然な表情など
- 視線を変える : レンズを見る、横を見る、下を見るなど
- ベストショットを選ぶ : 撮った中から、一番良いものを選ぶ
複数撮ることで、自分に合った角度や表情が見つかります。
自撮り コツ 男りをワンランク上げる応用テクニック
自撮りカメラアプリの上手な使い方
自撮りアプリを使うと、より良い仕上がりが期待できます。アプリでの調整や自然な加工の考え方として自撮りをきれいに見せる編集・補正のコツも参考になります。
- おすすめアプリ : Ulike、SODA、Foodieなど
- 美肌機能 : 肌を綺麗に見せる。ただし、やりすぎ注意
- 明るさ調整 : 暗い場所でも、明るく補正できる
- 自然な加工 : 「ナチュラル」や「男性向け」のフィルターを選ぶ
- 盛りすぎない : 自然に見える範囲で加工する
アプリを使うことで、手軽にプロっぽい仕上がりになります。
スマホ2台撮影で表情をコントロール
スマホが2台ある場合、より自然な表情を撮ることができます。
- 方法 : 1台で撮影、もう1台で自分の表情を確認
- メリット : 画面を見ながら調整できるので、自然な表情を作りやすい
- 代用 : 鏡の前で撮影し、鏡で表情を確認する方法も
この方法を使えば、より自然で自信のある表情が撮れます。
眼鏡や小物を使った雰囲気作り
小物を使うことで、雰囲気や個性を出せます。
- 眼鏡 : 知的な印象、顔の一部を隠せる
- 帽子 : カジュアルな雰囲気、頭の形をカバー
- マスク : 顔の下半分を隠し、目元を強調
- ペット : 一緒に写ることで、親しみやすさアップ
小物を使うことで、個性や親しみやすさを演出できます。
自撮りで失敗しやすいNGポイント
盛りすぎ加工が逆効果になる理由
自撮りアプリで盛りすぎる加工は、逆効果です。
- 不自然に見える : 肌が白すぎる、目が大きすぎるなど
- 実物とのギャップ : 会ったときに「写真と全然違う」と思われる
- 信頼を損ねる : 「盛りすぎ」という印象を与える
自然に見える範囲で加工しましょう。
暗すぎる・ごちゃごちゃした背景
背景や明るさも、失敗の原因になります。
- 暗すぎる : 顔が見えにくく、印象が悪い
- ごちゃごちゃした背景 : 部屋の散らかりが映り込むと、だらしない印象
- トイレや洗面所 : 生活感が出すぎて、マイナス印象
明るくシンプルな背景を選びましょう。
不自然な表情やキメすぎに注意
表情も、やりすぎは逆効果です。
- キメ顔すぎる : ナルシストっぽく見える
- 作り笑顔 : 不自然で、引きつった印象
- 無表情すぎる : 冷たい、怖い印象を与える
自然で親しみやすい表情を心がけましょう。
シーン別・自撮り コツ 男り活用例
SNSやマッチングアプリ用の自撮り
SNSやマッチングアプリでは、第一印象が全てです。プロフィール写真の作り方についてはマッチングアプリでウケる写真の選び方も参考になります。
- 清潔感を最優先 : 髪型、服装、背景を整える
- 明るい表情 : 笑顔や自然な表情で、親しみやすさを
- 趣味が分かる写真 : スポーツ、旅行、ペットなど、自分らしさを出す
- 加工は控えめに : 自然な仕上がりを心がける
マッチングアプリでは、清潔感と親しみやすさが重要です。
プロフィール写真としての使い分け
ビジネス用のプロフィール写真では、真面目で信頼感のある印象が必要です。
- 服装 : スーツやYシャツなど、フォーマルな服
- 表情 : 真面目すぎず、でも軽すぎない、適度な笑顔
- 背景 : 白やグレーなど、シンプルな無地
- 加工 : 最小限に。自然な仕上がりを重視
用途に応じて、雰囲気を使い分けることが大切です。
自撮り コツ 男りのコツまとめ
重要なのは角度・光・清潔感
自撮り コツ 男りで最も重要なのは、角度・光・清潔感の3つです。
- 角度 : 斜め上から撮ることで、顔が引き締まり、かっこよく見える
- 光 : 自然光を活かすことで、肌が綺麗に見え、プロっぽい仕上がりに
- 清潔感 : 髪型、服装、背景を整えることで、好印象を与える
この3つを意識するだけで、自撮りの印象は劇的に変わります。
自然体を意識して自分らしさを出そう
自撮りで大切なのは、完璧を目指すことではなく、自然体でいることです。
無理にキメ顔を作ったり、盛りすぎた加工をしたりすると、逆に不自然になります。大切なのは、清潔感を保ち、適切な角度と光を意識し、自分らしい表情で撮ること。
複数枚撮って、その中からベストショットを選ぶ。最初は上手くいかなくても、練習すればコツが掴めます。この記事で紹介したテクニックを参考に、ぜひ自撮りに挑戦してみてください。
自然体で、自分らしい魅力を引き出す自撮りが、きっと撮れるはずです。
